O que é Yoga Fora do Tapetinho?
Muitas pessoas já me perguntaram: "Mas eu não faço as posturas de Yoga e ainda assim eu posso praticar a filosofia do Yoga?"
A resposta é: SIM!
Yoga não é uma ginástica, é uma filosofia que nos leva para a libertação dos condicionamentos da mente e apesar das posturas e práticas físicas serem a vertente mais divulgada elas são só um pedacinho dessa imensa sabedoria!
E o "Yoga Fora do Tapetinho" vem com esse objetivo, de te mostrar um caminho para praticar Yoga, promovendo desenvolvimento pessoal, evolução da consciência e impacto direto na sua qualidade de vida, saúde física, mental e emocional e promovendo mudança e aprimorando o seu papel enquanto cidadã ou cidadão no mundo!
O Yoga Fora do Tapetinho nos liberta dos condicionamentos da mente...
Esse curso é destinado a qualquer pessoa em busca de crescimento pessoal e uma vida mais consciente, ética, fluida e com redução significativa do sofrimento.
Meu objetivo em cada uma das aulas é mostrar que qualquer pessoa pode praticar a filosofia do Yoga em qualquer área da vida, porque ela é uma ferramenta para melhorar relacionamentos, aumentar nosso senso de felicidade e desenvolver resiliência.
Faço isso através dos conceitos sobre ética relacional, de como ser ponto de harmonia e expansão no mundo, como ser responsável por um legado compassivo e amoroso. E como promover para si mesma um estilo de vida saudável (corpo, mente, emoções e espírito), cultivando qualidades positivas e nutrindo o autocuidado e o amor próprio.
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O que vamos aprender ao longo do curso?
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Onde surgiram os conceitos de Yamas e Niyamas;
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Os 5 Yamas;
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Os 5 Niyamas;
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Guia de atividades práticas para aplicar o Yoga Fora do Tapetinho;
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Meditação guiada e auto observação;
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Yoga Nidra e entrega.
